אפליקציות היוגה הטובות ביותר למתחילים

שמור על נפשך וגופך.

אפליקציות יוגה תומאס ברוויקתמונות של גטי



אתה כבר יודע את המדהים היתרונות של יוגה (יציבה טובה יותר, גמישות מוגברת, זרימת דם בריאה יותר, באופן כללי השתפר אנרגיה ובריאות נפשית, וכו '), אך לוחות זמנים עמוסים בעבודה ובסטודיו במחיר מופקע יכולים לעכב נוכחות קבועה בכיתה - למרות שאנחנו יודעים כמה טוב זה ירגיש לנו אחר כך. (שלא לדבר על כך, אנו נמצאים כרגע באמצע מגיפה ואיננו יכולים להגיע לאולפן בכל מקרה.) גם אם אתה מתחיל ליוגה, קל למצוא את האיזון שלך על ידי הורדת אחד מ -15 היוגה המדהימה האלה. אפליקציות, למטה. שמור על נפשך וגופך - מבלי שתצטרך לעזוב את הסלון שלך.

פרסומת - המשך לקרוא בהמשך1 האנדרבלי
צפה בפוסט זה באינסטגרם

התחל את האש בפניםהתחושות גבוהות כרגע וזה יפה, זה הזמן שבו תרגול היוגה שלנו נחוץ ביותר. כאשר אנו פותחים את הגוף פיזית, אנו נפתחים בו זמנית נפשית, רגשית ורוחנית. אנו מרשים לעצמנו לשחרר את הרגשות שמוצפים עלינו ולהביא לאור את אלה שהוסתרו. ⁣ ⁣ פגוש אותנו על השטיח לסדק ביטים פתוחים של הנשמה שלך מ- # FireTrack. מסלול האש כל כולו מצית את האש בתוכו, שורף את החלקים שלנו שכבר אינם משרתים אותנו ומניף את להבות האמת שלנו. ⁣ תקופת ניסיון בחינם לשבועיים (קישור בביו) #blacklivesmatter #blackownedbusiness #ubyoga #jessamynstanley



פוסט ששותף על ידי האנדרבלי (@ theunderbellyyoga) ב -1 ביוני 2020 בשעה 14:00 אחר הצהריים

הורד את זה

ג'סמין סטנלי, מורה ליוגה מוכר בינלאומי , אישיות אינסטגרם עטורת פרסים , ו תומך חיובי בגוף , יצרה אפליקציה בשם UnderBelly שמטרתה לעזור לך לטפח מיינדפולנס בחיי היומיום שלך. בחר איזה מסלול הכי מתאים לך ואז נכנס לכלב הזה כלפי מטה.

שתיים Alo Moves
צפה בפוסט זה באינסטגרם

⁣ אילו ספרים העניקו לך השראה לאחרונה? ⁣ ⁣ בבלוג היום, מדריכת האשטנגה @larugayoga משתפת את הספרים האהובים עליה בנושא יוגה, מיינדפולנס, תודעה והתפתחות אנושית. היכנסו לקישור בביו שלנו כדי לראות למה היא מושגת בספרייה האישית שלה, ושחררו את הקריאות המעוררות האהובות עליכם למטה ️ #AloMoves #MoveTogether

פוסט ששותף על ידי Alo Moves (@alomoves) ב- 26 במאי 2020 בשעה 12:55 PDT



הורד את זה

כנראה שיש לך כבר זוג חותלות של אלו יוגה בארון שלך - או שמתאוות עליהן כבר שבועות. Alo Moves מעניק למשתמשים גישה לאלפי שיעורים ומדריכים, עם אפשרויות לשיעורים בהתאמה אישית.

3 לְהֶאֱמִין
צפה בפוסט זה באינסטגרם

#BlackLivesMatter

פוסט ששותף על ידי לְהֶאֱמִין (@yogaglo) ב- 31 במאי 2020 בשעה 12:02 אחר הצהריים

הורד את זה



לאפליקציית Glo יש טונות של סגנונות שונים של יוגה, פילאטיס ומדיטציה, עם ביקורות נלהבות על המדריכים. 'אני משתמש באתר כבר 6+ שנים ואני חוזר לאותם שיעורים שוב ושוב,' כותב סוקר אחד . ״ביקרתי במכוני כושר רבים ברחבי הארץ וגם עשיתי יוגה אחרת ברשת, ובאמת. באמת שום דבר לא משתווה. '

4 5 דקות יוגה טקסט, גופן, יוגה, דרך ארץ

הורד את זה

אז אתה מתחיל - ואתה גם שוקל לעשות יותר מ -10 דקות פעילות גופנית בבת אחת סוג של גיהינום אישי. הפיתרון: התחל או סיים את היום באפליקציית יוגה חינמית זו בת 5 דקות המגישה מגוון תנוחות מהירות המתאימות למתחילים. (זה נהדר גם עבור מקצוענים שיש להם לוחות זמנים עמוסים.) תאמינו או לא, רק חמש דקות של יוגה ביום יעזרו לשרירי הטונוס ולהקל על הלחץ. בנוסף, אתה יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך ישירות באפליקציה.

5 גאיה
צפה בפוסט זה באינסטגרם

נכתב בשנת 200 לספירה, נתיב שמונה הגפיים (או סוטרות היוגה) שנכתב על ידי פטנג'אלי הוא מפת דרכים ליוגה כאורח חיים. המילה 'יוגה' באה מהמילה בסנסקריט יוּג ', שניתן לתרגם ל'צהול 'או' איחוד 'וזה בדיוק מה שמלמדת אותנו דרך שמונת הגפיים. שמונת הגפיים יוצרות רצף מן החיצוני אל הפנימי, ומנחות את המתאמן מעולמן החיצוני לחוויות הפנימיות שלהם. כל צורות התנוחות ביוגה נופלות תחת גפה אחת בלבד של הנתיב שעל פי פטנג'אלי צריכה להיות 'אסאנה' או ללא מאמץ. איזה איבר נתיב אתה בודק כרגע? לעוד יוגה, מדיטציה, ריפוי אלטרנטיבי ומאמרים יומיומיים לחץ על הקישור בביו שלנו כדי להצטרף אלינו לגאיה! # גאיה # גאיאגה # יוגה # מדיטציה # כושר # יוגאלייף # יוגיי ספירציה # אהבה # יוגה כל יום # יוגי # יוגאפרקטיקה # נאמסטה # יוגא מורה # פילאטים # יוגאלובה # יוגה כל יום # יוגה בכל מקום # מחשבת לב # טוב # אימון # בריאות # יוגה # מדיניות # חי #yogapose #yogajourney #ashtanga #ashtangayoga #hindu

פוסט ששותף על ידי יוגה על גאיה (@yogaongaia) ב- 21 במאי 2020 בשעה 07:09 בבוקר PDT



הורד את זה

גאיה מתגאה בתערובת של יוגה, מדיטציה, טרנספורמציה אישית ותוכן ריפוי אלטרנטיבי עם למעלה מ -8,000 סרטונים מקוריים. לאחר תקופת ניסיון בחינם למשך שבעה ימים, תצטרך לשלם 11.99 $ לחודש, או 99.99 $ לשנה.

6 מצא מה מרגיש טוב: יוגה עם אדריאן
צפה בפוסט זה באינסטגרם

חיבור, קהילה ואהבה - שלושה דברים שהעולם יכול להשתמש בהם יותר מדי יום. צא ביום שלישי בערב כדי למלא את הכוס שלך, כך שתוכל לשרת אחרים היטב ולהיות משואות אור. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ הצטרפו אלינו לשוק ההוגן ב 13 בנובמבר בין השעות 18: 30-20: 30 לערב של טיפול עצמי וקהילה. הביאו מחצלת משלכם ובקבוק מים רב פעמי. שלם מה שמרגיש טוב. קישור לשמירת המקום שלך בביו. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ כולם מוזמנים. בוא הצטרף אלינו. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yogawithadriene #ywa #findwhatfeelsgood #fwfg #yoga #community #connecting #fairmarket #austin #austintexas #austintx # אוסטיינוונטים # אוסטיניוגה

פוסט ששותף על ידי מצא מה מרגיש טוב רשמי (@fwfglife) ב- 8 בנובמבר 2018 בשעה 5:23 בבוקר PST

הורד את זה

מבקר אחד קרא למדריכת היוגה המפורסמת ביוטיוב, אדריאן מישלר מצא מה מרגיש טוב אפליקציית יוגה 'מתחשב, מקצועי, מחזק ומהנה.' הורד אותו וקבל גישה ל 25 שעות מהסרטונים שלה, כאילו אדריאנה מדריכה אותך ישירות בסלון שלך. האפליקציה תעניק לך את האפשרות לשמור את הרצפים המועדפים עליך, ותוכל להתחיל עם תקופת ניסיון בחינם למשך שבעה ימים לפני שתחליט אם ברצונך לשלם 9.99 דולר לחודש. עם זאת, אם הביקורות המדהימות מעידות על כמה טובות השיעורים, שווה את דמי המנוי (והרבה יותר זול מכל שיעור יוגה IRL).

7 יוגה יומית טלפון חכם, מוצר, גאדג דרך ארץ

הורד את זה

יוגה יומית , כמו גם תנ'ך היוגה, מציע 500+ אסאנות, 200+ שיעורי יוגה מודרכים, פילאטיס, מדיטציה ותכניות אימונים של 50+ שהם חלום לכל מי שמעוניין ליצור גרסה בריאה יותר של עצמם. כל אימון מגיע עם הוראות שלב אחר שלב, שלוש אפשרויות אינטנסיביות שונות ותוכניות מתוזמנות אופציונליות כדי לשמור על המסלול שלך להשגת מטרותיך. בונוס: הוא מתחבר ישירות לאפליקציית Apple Health ומציע את היכולת לשאול שאלות למומחים ולקבל משוב על שגרות שונות.

8 מורד אסאנה: אימוני HIIT יוגה
צפה בפוסט זה באינסטגרם

כשאתה בספק, תמתח את זה הורד את האפליקציה asanarebel.com/get-the-app #yogafitness #yogainspiredfitness #fitness #meditation #yogi #namaste #yogainspiration # mindfulness #fitspo #yogaeverywhere #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogafitness #yogafitness # rebelsquad # rebelinspiredfitness # yogaworkout #yogagoals #poweryoga #yogagirls #yogatime #yogalover #yogajourney #yogapose #yogalove #fitnesslifestyle # instafit # fitness

פוסט ששותף על ידי מורד אסאנה (@asanarebel) ב -19 בנובמבר 2018 בשעה 3:01 בבוקר PST

הורד את זה

אתה לא צריך להקריב אירובי ליוגה (או לעשות יומיים) עם מורד אסאנה , אפליקציית יוגה מהשורה הראשונה שמאפשרת לבחור מבין חמשת אימוני היוגה השונים בהשראת HIIT ומחירה 60 דולר לשנה בלבד. כל אימון מכוון לחלקים שונים בגוף - בין אם אתה מתמקד בשריפת שומנים, חיטוב או חיזוק טוב של שרירים - כדי להתאמן ולהקל על המתח.

9 כלב למטה
צפה בפוסט זה באינסטגרם

האם הגברת את התרגול שלך כבר? תכונת הדחיפה מאפשרת לך לבחור מבין 12 אזורי מיקוד לרצף שלך, כך שתקבל בדיוק את הכיתה שאתה מחפש. תן לנו לדעת מה הדחיפה שלך @ paosanchez #yoga #yogaathome #boost #yogaeverydamnday # thomepractice

פוסט ששותף על ידי כלב דאון: יוגה נהדרת בכל מקום (@downdogapp) ב- 9 בינואר 2017 בשעה 11:35 בבוקר PST

הורד את זה

מתקדמים מדי לאפליקציית יוגה על שם אחת התנוחות הבסיסיות ביותר? לעולם לא. תמורת 7.99 דולר לחודש (או 49.99 דולר לשנה) כלב למטה מציע 30,000 וריאציות שונות של אימונים, כך שלעולם לא תצטרך לדאוג לעשות את אותה הכיתה פעמיים. כל מי שלמד בעבר שיעור יוגה יודע שההנאה תלויה במוזיקה ובמדריך, והאפליקציה הזו מסמנת את שתי התיבות: מוסיקה מובנית, בתוספת שבעה קולות מדריכים שונים, כך שתוכלו לקבוע איזו מה מרגיעה אתכם ביותר.

10 סטודיו ליוגה: נפש וגוף
צפה בפוסט זה באינסטגרם

תנוחות בסוף השבוע! & zwj; ️ קרש לתוך קרש הצדדי: מחזק את פרקי הידיים, הידיים, שרירי החזה והליבה תוך שיפור שיווי המשקל וריכוז העזרים. חוזק + תנוחת איזון. אם אתה מתקשה לאזן, הנח את כף הרגל העליונה על המזרן לפני כף הרגל התחתונה ליציבות נוספת. למידע נוסף, קישור בביו! . .. ... # יוגה # yogapose # yogaclass #yogaapp #yogastudioapp #yogainspiration #yogalife #yogaeverywhere #yogaathome #yogafun #health #fitness # styrke #learnyoga #yogafit #meditation #namaste #plank #planks #sideplank

פוסט ששותף על ידי אפליקציית יוגה סטודיו (@yogastudioapp) ב- 24 באוגוסט 2018 בשעה 11:26 PDT

הורד את זה

החלק הכי טוב באפליקציית יוגה הממוקדת הזו בוידאו? אין צורך ב- WiFi לאחר שהתאמת את השיעורים שלך בתנוחות המועדפות עליך. סטודיו ליוגה השיעורים משתנים בין חמש דקות לשעה עם מדיטציה משולבת שמעודדת אותך להיות נוכח ועוזרת לך להתמקד בנשימה שלך. נסה את תקופת הניסיון בחינם למשך שבעה ימים לפני שתבחר באפשרות מנוי.

אחת עשרה יוגה בכיס
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Pocket Yoga (@pocketyoga)

הורד את זה

אם יש תנוחה ברשימת 'לשלוט' שאתה לא מצליח להשיג נכון, Pocket Yoga הוא הפיתרון המושלם. בחר מבין 200 אפשרויות שונות כדי להשתפר אחת אחת.

12 אפליקציית לוטוס יוגה
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי אפליקציית Lotus Yoga (@lotusyogaapp)

הורד את זה

דירוג זה הוא 4.9 ב- App Store בזכות למעלה מ -4,00 ביקורות. משתמש אחד אפילו אמר שזה 'שינוי החיים'. לוטוס יוגה יש ניסיון חינם למשך 7 ימים עם גישה לטונות של לוחות זמנים מותאמים אישית ושיעורים פתוחים שמועברים על ידי יוגי מאסטר.

13 CorePower יוגה לפי דרישה
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי CorePower Yoga (@corepoweryoga)

הורד את זה

הורד אפליקציה זו כדי להפיק את המיטב מאולפן CorePower המקומי שלך בבית, בכל זמן שעובד תמורת 19.99 דולר לחודש. בין אם אתם חדשים ביוגה ובין אם אתם מקצוענים מוסמכים, האפליקציה הזו פוגשת אתכם ומבטיחה זמן טוב, אם כי מיוזע.

14 אימוני יוגה על ידי צריבה יומית
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי אימוני יוגה מאת Daily Burn (@yogabydailyburn)

הורד את זה

אפליקציה זו מציעה שיעורים ואפשרויות אימון אישי במחיר של 9.99 דולר לחודש. לחלופין, תוכל לבנות את לוח הזמנים של האימון היומי שלך כדי לעקוב אחריך בזמן שאתה משתפר. זה גם מקשר אותך עם חובבי יוגה אחרים באזור שלך, לא משנה רמת המיומנות הראשונית שלך.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה יוגה להתעורר
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Yoga Wake Up (@yogawakeup)

הורד את זה

אפליקציה זו הופכת את השעון המעורר שלכם למדיטציה מודרכת ומרגיעה. להיפרד מבקרים מלחיצים וממהרים לפני העבודה. זה מגיע עם שלוש אפשרויות תמחור שונות: חודש עבור $ 10.99, שישה חודשים עבור $ 34.99, שנה אחת עבור $ 53.99.