הניקוי לילדה שתמיד רעבה

בישול קר וללא תשוקה? רשום לי TF.

פרחי פרחים, ירקות עלים, צמח, פרח, ירקות, אוכל צמחוני, אוכל, סידור פרחים, סלט, מטבח, עיצוב מאת בטסי פארל

כשאני נעלם בשעות הקטנות של יום שישי בערב, הקבוצה שלי לא מתרגשת. לא בגלל שהם חברים מחורבנים, אלא בגלל שהם מכירים אותי הרבה יותר מדי. סביר להניח שהם ימצאו אותי מוריד פלאפל אצל ממון, מכפיש בורשט בווסלקה או משאיר מיקרו שנותר בבית. והאהבה הבלתי שובבית הזו לאוכל אינה מוגבלת לארוחות רביעיות - שום דבר לא מעניק לי שמחה גדולה יותר מאשר לבשל לחברים ולהנחית את המסעדה הנחשקת. אני כל הזמן עורב, וקיבלתי את זה.



בלונדיני, אירוע, אינטראקציה, שיחה, חיוך, פה, שמלה, איריס, צילום, שמח,

עם זאת, אני גם נהנה מאוד לאכול בריא. ארוחות הצהריים שלי בדרך כלל מבוססות על דל פחמימות ועל בסיס ירקות, ואני מחליף מרכיבים טבעוניים בזמן הבישול במידת האפשר. ה- BFF שלי אפילו הביא לי מייבש לחג המולד (לפני שטיגננו גבינת עזים ושילבנו אותה עם ברונלו 2011 שנתתי לה בתמורה). # חברים.



עם זאת, בהזדמנויות שניסיתי לנקות הארדקור (ללא סוכר, פחמימות או קפה), אני מוצא את עצמי דליל לאכול בלילה בגלל מנות קטנות ומחסור בחלבון במהלך היום. ניסיתי רק ניקוי מיצים מלא פעם אחת בחיי, ועם כל ארוחה שהוחמצה, הלכתי והולך יותר ויותר עד שהייתי מלא ברעב עם מיגרנה הרוצחת שרק החמירה את המצב. עם רדת הלילה ויתרתי והזמנתי מספיק סושי לשלושה (עם אורז חום, אל תשפטו). פילי מתגלגל> הולך למיטה ברעב.

היכנסו לפיתרון המושלם לפרדוקס הבריא אך הרעב: תוכנית אכילת נקי של מיץ .



את הניקוי הטבעוני, המורכב ממיצים אורגניים בכבישה קרה, שייקים, ארוחות וחטיפים, הופנה אלי רכז הקייטרינג של החברה וחבר שלי, ליפסה שאה. התפריט, שנועד לאורח החיים הפעיל, נוצר כדי להקל על אכילה נקייה לאלו העובדים שעות ארוכות עם ארוחות בוקר משביעות, ארוחות צהריים קלות, חטיפים טעימים וארוחות ערב מזינות ללא הכנה לארוחות. אף על פי ש- JP לא מאמין בספירה, כל תפריט יומי יושב בין 1400 ל -1520 קלוריות. והאם הזכרתי שזה אושר על ידי ג'יג'י וקנדל?

לאחר שחקרתי את האידיאולוגיות הממוקדות בפירות של המותג (שמקימיו סבורים שהם הסוד למערכת חיסונית חזקה יותר וניקוי רעלים בטוח), החלטתי להעמיד את התוכנית במבחן כדי לראות אם היא 1) טעימה מספיק כדי למנוע ממני לרמות 2) מילוי מספיק כדי למנוע ממני להשתלב לפני השינה. האופציה לחמישה ימים הפריעה למעורבות חברתית, אז החלטתי לנסות שלוש.

יום 1

מוצר, מזון על, צנצנת מייסון, אוכל, תזונה טבעונית,

שתי שקיות של בקבוקים וחומרי גלם (חומר צמחי שאינו ניתן לעיכול ופועל כסיבים) נמסרות אל שולחתי. אני בודק את הממרח שלי, וקפיץ את קפה שקדים לאטה - אפשרות לחלוט קר כולל שהוספתי תוך כדי התאמה אישית של התפריט שלי. משהו שכבר אהבתי בניקוי הזה? קפאין לא היה מילה גסה.



אחרי המיץ הראשון שלי, חפרתי בסלט החלבון הירוק כמהין. זה היה מספק באופן מפתיע (רוטב כמהין, אני אוהב אותך) ולא היה לי שום רצון לרוץ להייל ולבבי לחטיף משלים. מיץ נוסף שומר על שובע עד ארוחת הערב, ואני נשאב לחפור ברביולי הגולמי. (כן, אני יודע שאני צריך מניקור).

אוכל, מאכל, אוכל, מרכיב, תוצרת, מתכון, ארוחה, בישול, פינגר פוד, אוכל ים תיכוני,

אף על פי שאלה לא שוללים אף אחד לחשוב שהם בארוחת הערב של יום השנה שלהם - 'הקליפה' עשויה לפת וגבינת הקשיו בזיליקום רחוקה מאוד מהרקוטה האהובה שלי - הם טעימים וממלאים. הארוגולה שמתחת היא מעט קשה להורדה, אך רוטב הטחינה עוזר לשלילת הטעם המתכתי. מכיוון שמרק ארוחת הערב לא היה מתאים לדרך, נסעתי הביתה דרך המונסון המפתיע של ניו יורק, ואכלתי את העדשה המצרית בחלוק הרחצה. הלכתי לישון בלי שום חשק לחטיף צ'דר-וקרקרים האופייני לחצות, ואני, מעז לומר זאת, מלא?

יום 2

הפנים שלי היו פחות נפוחות מאשר בבוקר שקדם. זה יכול היה להיות באד לייט מיום ראשון פונדיי לפנות סוף סוף את העיניים שלי (עיסוי ניקוז לימפתי לאחר המקלחת FTW) או זרם של חומרים מזינים. אני בוחר להאמין שזה האחרון.

עור, בקבוק, יופי, מכסה בקבוק, בקבוק פלסטיק, ריסים, טיפוח שיער, שיער חום, בלונדיני, מסמר,

אהובי ואני בירח הדבש שלנו.

בגלל חוסר הזמינות של פריטים מסוימים, אני מחליט להחליף את התפריטים של יום 2 ויום 3 כדי שאוכל לעקוב אחר התוכנית כמה שיותר מקרוב. אז התאהבתי בשייק החלבון הירוק הנקי, שהיה קרם עם בננה וזרעי קנבוס.

אוכל, תוצרת, מטבח, קבוצת אוכל, ירקות, ארוחה, עלה ירקות, קערה, מתכון, מרכיב,

בין זה לסלט ירקות קלויים (טעים), יכולתי לחוש את האיברים שלי משחררים אותי בגלל הקזדילות האלה (והטאקו ... והצ'יפס) במוצאי שבת.

תצפית ברורה: יש הרבה מיץ מעורב. כל כך הרבה, למעשה, עד שמצאתי את עצמי מחטט אותם כדי שאוכל להמשיך בזמן הבא. לא רק שלא הייתי רעב, אלא נאבקתי לסיים את הכל במקרר & ביישן; וזה היה גם נס וגם קללה. גם הצורך שלי בקפה התאדה.

אחרי שבלעתי מיץ פירות של שוק איכרים במהלך 36 השעות האחרונות, הייתי על סוכר יציב ללא סוף נראה באופק. ואף על פי שהתנהתי את כל חיי להאמין שמינון המתיקות העל הזה הוא פגיעה בגוף, קראתי את המקרה של ג'ייפ כי נתן סיכוי לפרוקטוז בגלל ההשפעות החיוביות שלו בשילוב עם ירקות עמילניים וחומר צמחי.

בסוף יום העבודה, סלט הקייל המרינדה שלי החזיק אותי בזמן שלקחתי מונית מהמשרד ומעולם לא התרגשתי לראות אבוקדו. זה מזכיר לי גבינה, שהתחלתי להצטנע אליה כמו מאהב אבוד. כמעט סדקתי כשפתחתי את הקברנה במקרר שלי, אבל התנגדתי וסיימתי במקום את חצי דלעת הקציצה ומרק הקינואה. הייתי מכונה.

יום 3

באותה תקופה של החודש הייתי בדרך כלל בלגן חם ומנופח. אבל בבוקר יום השלישי הרגשתי קשוחה ככל האפשר וכאב הראש שלי ב- PMS נעדר באופן מסתורי. צעדתי על הסקאלה ואיבדתי רק קילו, אם כי זה הרגיש כמו חמש. שיבולת השועל הגולמית שהוטמנה מיום 1 הייתה תענוג והמיני גלו ששטפתי אותו איתו היה שמש בבקבוקים.

מוצר, שתייה,

מעולם לא חשבתי שאגיד את זה, אבל חבר'ה ... יכול להיות שזה היה יותר מדי אוכל. הורדתי יותר מיץ, כולל המועדף עליי, Lucky Seven (BEETS 4EVER), וסיימתי בתחנת פן בלי תיאבון. התאפזתי על ידי מאפיית מגנוליה והעברתי את פודינג הבננה של חמאת בוטנים במהדורה מוגבלת (הישג הרקוליאני) ואפילו לא הצצתי בשייק שאק. חיכיתי לרכבת הבאה ולגמתי את מיץ האהבה שלי ממבט ראשון, כשנותרה בתיק רק צ'ילי העדשים שלי. אני יודע שזה נראה כמו אוכל לכלבים, אבל זה היה הדבר הכי קרוב שהיה לי לבשר בשלושה ימים, אז זה היה מפואר בלי קשר.

אוכל, מרכיב, צלחת, כלי שולחן, מתכון, תבשיל, תכשיטים, מטבח, קארי, תבלין,

בעקבות תפיסתי לטבעונות, הייתי עייף שוב - אולי מההתרסקות הבלתי נמנעת אחרי שלושה ימי מיצים. אף על פי, העור שלי נראה זוהר והסקיני של סמרטוטים ועצמות היו בהחלט פחות מגבילים. הלוואי שיכולתי לומר ששמרתי על ההרגלים הבריאים שלי לפחות יום לאחר הניקוי, אבל נקראתי חזרה לצד האפל בבובט בדרך של לחם קלוי, קרם פרש, ולטה חלב מלא. זה היה שווה את זה.

אוכל, אוכל, ארוחת בוקר, ארוחה, מרכיב, בראנץ

פְּסַק דִין

יתרונות:

אין # SadDeskLunch. להיות עוזר היופי והבריאות של MC פירושו ארוחות צהריים בשפע, כך שהאפשרויות שלי מוגבלות לרוב למה שאוכל לתפוס מבית הקפה הרסט. תוכנית זו הסירה כל עייפות החלטה או סיכויים להיכנע בבר הראמן - יכולתי פשוט לתפוס את הארוחה הבאה שלי וללכת.

המותאם אישית שגיאה סוּלָם. סלרי מעובד בגיהנום (עובדות אלטרנטיביות?) ו- JP הקלו על האכילה סביבו. אם לא מסתובבים עם כמה מהמיצים הירוקים הדשאיים יותר או הגבינות הטבעוניות, המותג עובד איתך כדי למצוא חלופות.

אתה לא תהיה רעב ... בכלל. מכיוון שלקחתי כל הזמן קלוריות, מעולם לא חשבתי על התיקון הבא שלי. בנוסף לכמות המזון, חומר השומנים הבריאים, כמו זרעים וחמאת שקדים, התפשט לאורך ארוחות היום, מרסן את התשוקה שלי והשאיר אותי מלא יותר. בקושי הצלחתי לסיים חלק מהשייקים והמרקים הכבדים יותר, מה שלא נשמע עבורי, אבל בדיוק מה שחיפשתי: איפוס ללא המתלה.

זה לא הפיתרון הזול ביותר, אבל טעמו די טוב. עם כמה תוכניות שם שמתקרבות ליותר מ -500 דולר, זה רחוק מדיאטת האכילה הנקייה של בוגי-אסט. בעוד שרוב תושבי ניו יורק מתכווצים לרעיון להוציא כל כך הרבה כסף על סלט מדי יום, אך אם אתם מחפשים דרך לא נונסית לנקות את הבית, זו אפשרות הגונה - ומעוררת תיאבון.

תוכן זה מיובא מאינסטגרם. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי JUICE PRESS (@juicepress)

חסרונות:

מקרר הוא חובה בכל עת. זו אולי נראית כתלונה קלה, אך מכיוון שהמיצים כה טריים, יש לקרר אותם בכדי להישאר לשתיה. זה היה קשה כשהייתי ממהר מהמשרד לאירועים עד הבית, אבל פיתרון פשוט לסיבוב הבא שלי? שקיות קרח הן חברתה הטובה ביותר של ילדה עסוקה.

זה לא מאמץ ארוך טווח. ככל שנהניתי מהארוחות, קשה יהיה לשמור על זה יותר מחמשת הימים המוצעים, במיוחד מכיוון שאני בדרך כלל לא טבעוני. אכילה מודעת היא חשובה, אבל גבינה היא לנצח.

תוכנית Juice Press Clean Eating זמינה בערים נבחרות החל מ -58 דולר juicepress.com .

לעקוב אחר מארי קלייר על פ ספר אסונות לחדשות הסלבס האחרונות, טיפים ליופי, קריאות מרתקות, סרטון בשידור חי ועוד.