כושר

מומחי כושר חושפים את הזמן היחיד שעליכם לדלג על אימון

יש אמירה ישנה ש'אתה חולה מכדי להתאמן רק אם אתה מת '. פגענו במומחי כושר בכדי לגלות את האמת בנושא דילוג על אימונים.

קרא עוד



ניו יורק 'משפיעים' משלמים 900 דולר לחודש כדי להרחיק אתכם מחדר הכושר שלהם

גלה עניין ורוב חדרי הכושר יבקשו ממך להירשם. בבית Performix אתה צריך לשכנע אותם שאתה מספיק טוב כדי להיות חבר. דרך אינסטגרם ...



קרא עוד

החוקרים קבעו את המנצח בין מוח למוח

כשמדובר בכוח נפשי לעומת כוח פיזי, חוקרים מאוניברסיטת קיימברידג 'מאמינים כעת שהמוח האנושי מנצח הכל.



קרא עוד

הגולש נט יאנג דן בכוח פנימי, באימונים ובגישה של הזוכה

צפו בגולש המקצוען נט יאנג מתבגר על ידי מאמן נייקי ג'ואי וולף.

קרא עוד



מכון כושר מציאות מדומה זה יכול להיות הסוד להתחלפות

הניחי את המשקולת. למייסדים שמאחורי אתר הכושר הפורה Bodybuilding.com יש פרויקט חדש והוא אמור לאיים על הדרכים הישנות של חדר הכושר.

קרא עוד

שחקן NRL לשעבר חושף את האמת על רווחים במשקולות, אירובי ו- HIIT

אנו מעבירים את היתרונות של משקולות, אירובי ו- HIIT כדי שתוכלו למקסם כל מפגש בחדר כושר מבלי לבזבז זמן ואנרגיה.

קרא עוד

סם ווד מוכיח שאתה לא אמור להאמין לכל מה שאתה רואה באינסטגרם

לא הכל מה שזה נראה ברשתות החברתיות. אנו מתעמקים במרחב הכושר לגברים בפלטפורמה זו כדי לחקור מה אמיתי ומי לוקח אותך לסיבוב.

קרא עוד

תרגיל של חמש דקות יכול לקבוע מתי אתה יכול למות

לא לפחד מהמוות? ובכן יכול להיות שהגיע הזמן להחליף משקולות לפגישת הליכון מהירה כדי לפגוש את יצרניתך.

קרא עוד

מאמני כוח חושפים כיצד ניתן להשיג חזה גדול יותר מבלי ללחוץ על ספסל

חוסר התקדמות במצבים שלך לרוב מסתכם במנגנוני ההגנה של גופך. כך תגדל את החזה שלך בלי לחץ על הספסל.

קרא עוד

חלש כמו זרד? תן לגופך כוח נפץ כמו מטפס רוק עלית, טום פארל

טיפוס צוקים הוא ספורט הדורש שליטה, דיוק וגמישות. פגשנו את מטפס העילית תומאס פארל כדי לגלות כיצד להשיג את כוח הנפץ שלו.

קרא עוד

זמן מסכן? כיצד להשיג התקלה אפית עם הכשרה מינימלית, על פי סם ווד

גברים עניים בזמן, הגיע הזמן לפגוש את החברים החדשים שלך שרירי הבטן, שרירי הזרוע וההגדרה החדשה של אבא-בודה בזכות הדיאטה של ​​סם ווד.

קרא עוד

תכונות התמכרות לחדר כושר שיבטיחו לך נזק רב יותר מאשר רווחים

יש שגרת כושר בריאה ואז יש התמכרות מסוכנת לחדר כושר. כך תוכל לדעת לאיזו אחת אתה נופל וכיצד לפתור אותה.

קרא עוד

כיצד ניתן לדעת אם אימוני הכושר שלך אכן משיגים לך רווחים

אם אתה לא סובל מכאבים שלאחר הכושר, האם באמת השגת משהו? כך תוכל לברר אם אתה מקבל את התוצאות המתאימות לחדר הכושר.

קרא עוד

האימונים המטורפים של נייט רובינסון ישאירו אותך בלאגן מטלטל

חולים מאותו אימון ישן? בדוק את התרגילים המטורפים האלה שנייט רובינסון פרסם באינסטגרם; נעזור לך לעבוד אותם בשגרה שלך.

קרא עוד

האימון של דוויין ג'ונסון לסרטו הבא 'מהיר ועצבני' ישבור אותך

הוא אולי השחקן בעל השכר הגבוה ביותר בעולם אבל זה לא אומר שהוא עצלן. דוויין ג'ונסון נותן לך תובנה לגבי האימונים האכזריים שלו עבור הובס ושו.

קרא עוד

האם אתה בכלל מרים? המחקר אומר שאתה צריך אם אתה לא רוצה התקף לב

הרמה מביאה לך שרירים גדולים יותר, אך ייתכן שחוקרים מצאו יתרון גדול עוד יותר להרים משקולת.

קרא עוד

כישורי אימון בסיסיים חסר 'דור השעונים החכמים' שלנו, על פי מאמן אישי

כשאתה גולל בפייסבוק בין הסטים (ואינסטגרם בעיני רוחך במהלך), קשה לבנות מודעות גופנית. אבל יש לזה מחיר.

קרא עוד