מומחה מנחה אותך מה לחפש בבחירת אבקת חלבון, וממה אתה בהחלט צריך להימנע.
מראה לקצץ הוא דבר אחד, אבל מראה של תת תזונה הוא דבר אחר. אנו בוחנים את הסכנות של שרירי הבטן כשאתה לא כשיר באמת.
התעמלו בכדור. יש לזה טבעת סנסציונית אבל על זה עובדים מדענים ממכון סאלק ללימודים ביולוגיים.
קל לעשות כיף למשהו נפוץ-חושני שמוצג כפורץ דרך. אבל האמת שמאחורי השפעת האלכוהול על ההתאוששות עשויה להפתיע אותך.
'אין כאב, אין רווח' היא מנטרה שנשמעת לעתים קרובות בחדר הכושר, אך היא עשויה לחול גם במטבח. מחקרים מצאו יתרונות בריאותיים מרובים של אוכל חריף.
דיאטות דלות בפחמימות הן חדשות ישנות, אבל יש משחק חדש בעיר, שמבטיח לספק אובדן שומן מדהים, ובכל זאת מאפשר לך לאכול פיצה ופסטה.
אלא אם כן אתה במיעוט המזל שיש לו את הגנים לעבד אותם, מדענים גילו כי פרוביוטיקה היא חסרת טעם במקרה הטוב ופוגעת במקרה הרע.
הגיע הזמן להיפרד מהרגלי החטיפים המפוקפקים שלכם. ביקשנו מאמן אישי טיפים כיצד להישאר מלאים יותר זמן כדי להיקרע.
ממתיקים מלאכותיים הם לא רק דרך אכזרית להעליב את הבריסטה שלך: הם גם דרך נהדרת להרעיל את עצמך. המשך לקרוא כדי לראות מדוע.
משרירי הזרוע של הרווק עצמו.
כל הגידולים הללו מסתמכים על דבורים המונחות על גב משאיות ונמשכות מרחקים ארוכים מאוד ברחבי הארץ ...
שמעתם על זה כעל הטרנד הבריאותי האחרון שהביא את העולם בסערה וכעת הרופאים השליכו את משקלם מאחוריו כתרופה למחלה נפוצה.
כשאתה חושב על שום וצדפות, סקס כנראה לא עולה בראשך. עם זאת, זה עשוי להיות המקרה בקרוב (רק זכרו לצחצח שיניים לאחר מכן).
בין אם פיתחתם התמכרות לכדורי חלבון קוקוס, או אם אתם חושקים בלי סוף במיץ תפוזים, רשימה זו של 'מזונות בריאותיים לא בריאים' כאן כדי לעזור.
כשאתה מתחיל בדיאטה דלת פחמימות, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להגיע לבור של פחד מטוגן עמוק ותיעוב עצמי. אז קנו חטיפים בריאים.
מחקרים מרובים הציעו שתוכלו להשיג את היתרונות של צום באמצעות דיאטה 'מחקה בצום', דלה בחלבון ועשירה בשומנים בריאים.
האגוזים האהובים עליכם אינם להיט החלבונים שציפיתם שיהיו.
ביקשנו מתזונאי הספורט, רובי קלארק, לבדוק אם יש דרך להאיץ את חילוף החומרים שלך שאינו כרוך בקפה, סיגריות או פעילות גופנית.